키 161 똥집 63kg. 그럭하다때마다 너무 감사하고 행복하고 근데 다들 살 어떻게 뺐냐고 너무 물어보셔서 기록해봅니다!! 근황글이니 편하게 쓸게요! 결단부터 말구하잠 4삭 만에 -10kg 뺐어요! 2024년4월부터 금방 유지 중입니다! 2023년 10월고객님들이 봉황는 제모습 통통이. 안녕하세요! 금시 2-3텀이 돌아서 실내장식 고객님들 두번 세번 거듭 가일층 과우가 많아져요.
최악목하입니다 53kg 포샵안하고! 팔 시주면 실지~ 얇아졌죠 간판도 선살고. ㅋㅋ 상박보세요,,와 바지는 검사입어서 글지궁둥이가 남산 허벅지 터졌어요 실지어깨선도 정리안되고 간판도 무너지고.
한방 (밥맛ㅇㅈㅈ 동등) 결국 요요옵니다! 도움제는 다 상계이고…과연 기운없는건 고장 ㅂㅂㅈ사ㅋㅋㅋ 아프고 비싸고 결단코 기운없어요. 제 담화를 다 풀어보자면,, 안해본거 없어요 도움제 거개 몇백 밥맛ㅇㅈㅈ(역작용 너무 많음, 가슴떨림, 결단코 금기) 요요 7키로 왔어요. 팔 가운데 어깨…명 됬습니다.
어려운데 247팩 보관하고 2주는 싱싱하게 먹는 중 강추,, 한끼두포+ 물외2개 +깨소금+기름+ 조미김 이거 너무 맛있어요 꼭 드셔보세요!오트밀은 공갈대로 7스푼/링크 올려둔거엔 공갈대가 있는데 거 2공갈대 오트밀+ 감초반개+ 강도+검사콩 (고개빠짐 금기) 이렇게 먹으면 어찌 맛있고 배부른데요… 이대로만 나타내다 살빠져요 ! 성심 산 증인요. 꼭 먹어야해서 보관이. 감정/수와/주럽감 물외는 이렇게 들고다니며 먹었어요공양전 혈당 오르는거 방예위험 꼭 나물먹기! 샐러드 귀찮고 번거로워서 전 꼬마 물외2개!!아삭한거,나물를. ( 개인적 의견 이지만,, 실지요) 두음으로 말하는건, 답글로 남겨둘게요 이 낱말를 쓰면 안되서요~~ 너무 많아서 나열도 어렵네요; 여튼 제가 다 해봤지만 빠진거는요~~ 물외식이요법( 물외를 다른 나물 대체가!!) 즉 당관리인데요~ + 간헐적 절곡 경기안함! 8kg 격 빠졌을때부터 관리+경기 했어요 즉 식단이 답이다! 11-12시경 공양 물외(나물) – 단백질 (두포/물외/김) – 오트밀+감초or떡호박 한쪽 4-5시경 똑같이 공양!!! 솔직히 이리 먹으면 너무 배불러서,,,배부르면 다소드세요~ 첫끼 물외+오트밀 3-4시경 물외+ 본식(두포식단) 먹고 6시경 물외 떡호박 이리 드셔도 되어요! 공양는 6시 갈무리!!! 그리고 커피 끊으세요 고객님들 실지 안좋아요 식이요법 하며 저 커피 끊으니 삶의질이 다르네요.
이래야지 강녕하게 빠지고 안쳐지고~가장 걱정스럽다 요요안옵니다!!! 쿠팡에서 거개 구입해서 링크 맨결국 올려둘게요!목하 경기 작은피티 병행구하잠 1달째 하는 중!! 체력도 좋아지고 활력 넘쳐요! 이뻐지는것도 중요하지만 강녕을 위험,,, 근육 1kg가 1000만원이래요. ^^ 주말은???? 먹고싶은거 다 먹었는데,물외 꼭 들고 다니며 물외미리 먹고! 먹고싶은거 먹었습니다.
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